fitlife

#day 1

14:28

Ahojte!
Po včerajšom ťažkom dni (24. december) som sa rozhodla schudnúť. Prejedla som sa. Znova.
Som obyčajná 26 ročná pracujúca žena - účtovníčka. Sedím pred počítačom väčšinu času z môjho dňa. Málo sa hýbem a veľmi rada jem. Bohužiaľ.
Posledných pár rokov sa usilujem schudnúť, no zatiaľ bez väčšieho úspechu. Preto stále dokola hľadám novú a novú motiváciu prečo a ako začať znova. Teraz prišiel znova ten čas, kedy som sa rozhodla že je ten správny čas dostať sa do formy a mať zo seba dobrý pocit.

Od Ježiška som si vypýtala knižku od Zuzky Light. Kto ju nepoznáte, tak tu je link na jej youtube kanál - https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight. Po pár prečítaných stránkach som si odcvičila prvý deň môjho nového snaženia sa.

Momentálne vážim 52,3 kg pri výške 155cm. BMI mám monentálne síce 21, čo je úplne v pohode, ale najlepšie som sa vo svojom živote cítila, keď som mala 47kg a preto chcem schudnúť.

Takže prvý deň:
cvičenie - jullian michaels - stage 1 - 20 min cvičenie - https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8



STAY STRONG

STAY STRONG